양질의 수면을 통해 포커 퍼포먼스를 향상시키기! > 더포커 뉴스

2023년 10월 26일 Jon Pill(기고자)

프로 포커 플레이어의 삶에서 규칙적인 수면 패턴은 거의 찾아보기 어렵습니다. 모든 진지한 포커 플레이어들은 48시간 연속으로 플레이한 스토리, 런이 너무 좋아서 밤을 새워 플레이한 스토리, 일요일부터 월요일에 일하러 가기 전까지 온라인 포커 게임을 플레이한 스토리들을 들려줄 수 있을 것입니다.

그러나 나쁜 수면 습관은 건강(심장 마비, 체중 증가, 정신 건강 악화의 위험 증가)에 해로울 뿐만 아니라, 포커 게임에도 좋지 못합니다. 숙면을 취하는 것은 프로 포커 플레이어에게 있어 강력한 도구입니다. 포커 플레이어는 몇 시간 동안씩 예리한 상태로 있어야 하며, 그렇지 않으면 888poker의 친구들이 여기에서 설명했듯이 혼란스러운 결정으로 뱅크롤을 날려버릴 위험이 있습니다.

올바른 수면 패턴을 갖는 것은 여러분이 얻을 수 있는 가장 수익적인 습관 중 하나일 수 있습니다.

개신교의 직업 윤리를 믿지 마세요

1905년에 경제학자 Max Weber는 자신이 "개신교 노동 윤리"라고 부르는 것을 확인했습니다. 이는 일에 도덕적 측면을 부여하는 문화적 밈의 일종입니다. 열심히 일하는 사람은 좋은 사람이라고 느끼게 되며, 일하면서 더 많은 고통을 겪을수록 더 좋은 사람이 된다는 것이죠. 이것의 한 가지 형태는 피로를 칭송하는 것입니다.

우리 모두는 자신이 항상 피로하다는 사실을 이상하게 자랑스러워하는 사람을 알고 있습니다. 그런 사람이 되지 마세요.

자신을 몰아붙이는 것에 미덕은 없습니다. 나태는 여러분을 재충전하는 데 도움이 된다면 죄가 아닙니다. 여러분의 보스는 여러분이 더 나은 휴식을 취한 것에 대해 감사할 것이며, 특히 보스가 여러분 자신인 포커 세계에서는 더욱 그렇습니다.

포커 플레이어에게 있어 양질의 수면의 이점

사람으로서 양질의 수면을 우선시해야 하는 이유는 무수히 많지만, 여기서는 포커 게임에 영향을 미치는 측면에 중점을 둘 것입니다.

집중력

두뇌는 에너지를 많이 소비하는데, 수면은 여러분의 신체가 ATP를 생산할 수 있게 해줍니다. ATP란 생명체가 하는 거의 모든 활동에 에너지를 공급하는 화학 연료입니다. 또한 여러분의 몸은 여러분이 자고 있는 동안 뇌를 수리합니다.

그 결과, 더 충분한 휴식을 취한 포커 플레이어는 상대방의 패턴과 텔을 주의 깊게 관찰할 수 있을뿐만 아니라, 숫자와 레인지를 더 빠르고 정확하게 계산할 수 있을 것입니다.

감정의 균형

정의에 따르면, 틸트는 비싼 대가를 치릅니다.

피곤한 플레이어는 더 짜증이 나고 감정 조절 능력이 떨어집니다. 충분한 휴식을 취한 플레이어는 틸트의 정도가 덜할 것이고, 틸트를 더 적은 빈도로 경험할 것입니다.

더 많은 일들을 처리

포커를 잘 한다는 것은 단지 포커를 플레이하는 것에 관한 것만은 아닙니다. 효율적이고 효과적으로 공부하는 것도 중요합니다. 또한 여러분은 일상의 삶을 살아야 합니다. 설거지하고 옷을 세탁하고, 러그에 먹이를 주고, 고양이 털을 진공청소기로 청소해야 합니다!

잠을 제대로 자면 모든 일들을 더 수월하게 할 수 있습니다.

건강한 육체에 건강한 정신

포커가 마인드 스포츠일 수는 있지만, 여러분이 항아리 속에 덩그러니 놓여 있는 두뇌가 아니라는 점을 기억해야 합니다. 여러분은 몸을 갖고 있는 것이 아닙니다. 여러분이 몸 그 자체 입니다. 양질의 수면은 전반적인 건강을 증진시키고, 건강을 증진시키는 것은 여러분의 뇌 기능을 직접적으로 향상시킵니다.

또한 질병으로 인해 아무 일도 못하게 되는 날이 줄어드는 것과 같은 간접적인 이점도 있습니다.

기억력 향상

수면은 그날의 기억을 장기 기억 저장소에 저장하는 데 큰 역할을 합니다. 이 과정은 숙면을 취했을 때 더욱 효과적입니다.

포커 플레이어는 게임을 연구하고, 세션 이후에 핸드를 분석하고, 상대방의 특이한 성향을 추적하는 동안 자신의 기억에 의존합니다. 기억력을 최상의 상태로 유지하기 위해 노력하세요.

수면의 질을 개선하는 방법

그렇다면 어떻게 숙면을 취할 수 있을까요? 운 좋게도 수면은 수년 동안 과학자들이 관심을 가져온 분야이기 때문에, 수면의 질을 향상시킬 수 있는 몇 가지 훌륭한 팁이 있습니다.

여러분의 생체 리듬을 알아보세요